自從Henry上幼兒園開始,我們每天早上都在家做早餐,讓他吃完早餐再到學校去(不過台北市公幼的早點心其實份量相當足夠當早餐),將近一年下來,日漸覺得江郎才盡,我們吃過的蛋餅、起士饅頭、包子、小籠湯包、稀飯、麵線、荷包蛋加肉片、米漢堡...對孩子已經失去吸引力,只好做些新鮮的創意料理XD
於是參考網友阿醜的綜合水果煎餅,加上自家生產的南瓜🎃,做出營養價值高、孩子又買單、料理不費時的蔬果煎餅。
材料:
葡萄數顆
蘋果半顆
南瓜適量
全蛋兩顆
低筋麵粉適量(麵粉少一點口感比較鬆軟,多一點會比較紮實比較硬)
作法:
1.葡萄去皮去子、蘋果切丁、南瓜切小片。
2.上述材料用電動攪拌機加少許水打碎成綜合蔬果汁。
3.麵粉過篩後、兩顆全蛋,加入綜合蔬果汁中攪拌均勻。
4.開中小火入鍋煎熟即完成✅
這料理很像Sonia小學時,因為媽媽工作忙,常常叫我們放學後自己煎的麵粉煎,小時候只會煎甜的(麵粉、蛋🥚、砂糖)和鹹的(麵粉、青蔥、鹽巴)兩種,想不到加點蔬果味道也很搭,尤其最近爸爸種的南瓜🎃盛產,從台中帶回好多顆,拿來加入煎餅完全沒有違和感,非常速配喔,更重要的是一歲的Ten也是超捧場!
朋友們也可以試試看這道營養價值超高的料理,當早餐或下午點心都很適合喔!
Sonia小廚房下次分享~
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